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Carolina Telo Pilates
Saúde e bem-estar
Pilates
Como surgiu o Pilates?
Você sabia que Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920? Sendo que a maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. Atualmente é reconhecida como uma técnica para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.
Confira alguns dos nossos serviços
Dor Lombar e o Pilates
Como funciona?
A prática do exercício ajuda e muito a manter o nosso corpo mais fortalecido, com uma melhor postura, entre outros benefícios. Então vamos falar da prática do Pilates na dor.
Geralmente a dor lombar está associada a incapacidade de estabilizar a coluna lombar, devido a fraqueza de alguns músculos.
No pilates aprendemos a ativar e fortalecer essa musculatura esquecida diariamente, que tanto nos afeta.
Durante as aulas, aprendemos em alongamentos, mobilizações articulares, fortalecimento musculares, que nosso corpo trabalha em conjunto, estimulando os músculos mais profundos a serem ativados, sendo assim protegendo nossa coluna.
Contudo, vale lembrar de passar no médico antes de iniciar a prática de exercícios, para assim fazer o melhor para o seu corpo.
Agende uma aula ou uma avaliação agora mesmo!
“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
Joseph Pilates
